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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Gockler® - Das Diät-Tagebuch ❤ Clevere 90 Tage-Challenge❤ Kalorienzählen leicht gemacht❤ Professionell gestaltete Vordrucke ❤ Auch für HCG / Low Carb geeignet Endlich! Die beliebten Abnehm-Tagebücher von Gockler® sind zurück. Kinderleicht berechnest du deinen Kalorienbedarf, notierst dir jeden Tag deine Kalorienzufuhr und erzeugst somit ein Kaloriendefizit. Dieses Defizit sorgt dafür, dass dein Körper auf seine Energiereserven zurückgreift und somit das unliebsame Fett verbrennt. Klingt einfach, ist es auch! Gerne erklären wir dir auch warum… Abnehmen made simple: Das Diät-Tagebuch von Gockler® begleitet dich über 90 Tage bei deiner Diät. Für jeden Tag steht dir eine extra Seite bereit. Dort trägst du deine Kalorienzufuhr für jede Mahlzeit ein. Somit hast du während des Tages die perfekte Ãœbersicht, wie viele Kalorien du bisher schon verbraucht hast bzw. wie viele Kalorien du noch zu dir nehmen darfst. Zusätzlich kannst du dir deinen Wasserverbrauch und deine Sportübungen notieren. Ein Platz für Notizen gibt es auch. Schaue dir dazu einfach die Produktbilder direkt unter dem Cover an. Am Ende des Tages rechnest du alle Kalorien zusammen und stellst dein Kaloriendefizit fest. Durch eine Checkbox kannst du den Tag abhaken. Das steigert die Motivation und lässt dich die 90 Tage auch wirklich durchhalten. Wenn du eine HCG- oder Low Carb-Diät machst, kannst du anstatt der Kalorien natürlich auch deine Kohlenhydrate notieren. Starte jetzt dein Abnehm-Projekt... NUR 1 KLICK IN DEN WARENKORB - LOS GEHT’S! Softcover, ca. 21 x 21 cm, glänzendes Coverfinish
Produktinformation
Taschenbuch: 100 Seiten
Verlag: GOCKLER®; Auflage: 2 Verbesserte Neuauflage (28. Mai 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3964661074
ISBN-13: 978-3964661074
Größe und/oder Gewicht:
21,6 x 0,6 x 21,6 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
14 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 56.555 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ein wirklich tolles Buch. Ich nutze es aber nicht für eine Diät. Da ich Typ1 Diabetikerin bin, trage ich dort meine Mahlzeiten ein. Jetzt habe ich eine tolle Übersicht was und wie viel ich gegessen habe und ich kann auch später überprüfen ob ich alles richtig gerechnet habe.Wäre super wenn ihr so ein Buch für Diabetiker machen könntet. Also statt der Kcal. wären Spalten für Kohlenhydrate bzw. BE-angaben super. Aber es geht auch so, nur das bei mir halt keine kcal eingetragen werden😉.Das Heft ist super schön, vor allem die schönen Cover laden dazu ein es immer wieder gerne in die Hand zu nehmen.Wir bestimmt nicht das letzte Buch gewesen sein......
Sehr hübsch anzusehen und ein praktischer Begleiter. Würde es nochmal kaufen. Etwas mehr Platz für die verschiedenen Lebensmittel wäre klasse, aber vielleicht esse ich auch nur zu viel :D
Ich finde es super aufgestellt.Allerdings fehlen mir ein paar notizstellen um zb die Kalorien für ein Stück zusammenzuschreiben und eine zwischenmessung wäre genial das man nach der Hälfte sich mal messen darf als Motivation.Aber sehr schöner Einband gute Auteilung und es macht Spaß es auszufüllen.
Sehr schickes Buch.Jetzt schaffe ich es endlich ein Essens Tagebuch zu führen....
Das Buch ist toll. Der Platz ist ausreichend. Das es keine Zwischenmessung gibt, finde ich gut :) Was ich nicht so toll finde ist der Preis und es heißt doch Tage und tage ðŸ˜
So ein Ernährungs-Tagebuch habe ich gesucht und auch direkt weiterempfehlen.Es ist gut verarbeitet und man hat genug Platz um alles zu notieren.
Super praktisch und hilfreich! Aufschreiben der Nahrung ist einfach noch mal hilfreicher als „eintippen“!
Dieses Diättagebuch ist wunderschön. Es ist genug Platz für Eintragungen vorhanden.freue mich schon, im Juni mit meiner Diät zu starten!
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